#62 朝1分間、3０の習慣。

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

学んだこと

• 自分を大切にする時間を手帳に書き込む

• 忙しい時間に流されないように自分とのアッポイントを手帳に書く

朝の貴重な時間を有効活用できるように、そして自分を大切にできるように自分で自分をコントロールする必要があることが分かった。