宮司愛海アナのPodcast、オードリー若林さんゲスト回を聴く。今まで私は、他人の評価を気にして他人軸で生きてきたと思っていたが、自分軸で生きてきたんだとハッとする。自分軸で他人を見ていたんだ。他人軸で他人を見ることは、なんて面白そうなんだろう。自分の世界から飛び出すようだ。

これはこうだと決めつけずに、その状態のままで止めておく、
つかまず、そのままにしておく

頭の中で、他人にずかずかと入り込むことをもう、止めよう。

家族のような近しい存在でも。
友人でも。職場の仲間でも。知り合いでも。

自分以外の人のことはわからない。

自分についてもよくわからないくらいだし。

少し前からずっとミルクティーが飲みたかった。でも、紅茶がないからコーヒーを飲んでいた。今日、紅茶を買ってミルクティーをいれた。あっ！おいしい。この味！これが飲みたかった！コーヒーよりも、ゆるまる感じ。体が温かくなる。

気づき
○すっきりしないこと、イヤな感じがする時は、視点を切り替えてみる。相手にとってもこんなメリットがあるのでは？など。
○矢印を自分に向けたり、外に向けたり、意識的に切り替える。
○話を聴くことは、やはり得意かもしれない。
○恐がりだが、動き出したら、意外と動き出せる。

Sさんに話しかけることができた。
質問に答えることができた。
話を聴くことができた。

まずは自分がどうしたいかだ。

心に素直になるだけじゃなく、行動することで変わっていく

今日は「出かけてみよう」「行ってみよう」をそのままにせず、心のままに動いてみた。

前から行ってみたかった「まわれ虎」さんに行って、「盛岡ノート」に惹かれて購入。
店主さんの優しい話し方ホッとする。
かわいい栞がうれしい。

少し駅前をぶらついて、駅に行くと、もう少し待てば、最寄り駅までの電車に乗れる。
いつもの私なら、「帰ろう」とそのまま帰っちゃうけど、せっかくだから、少しのんびりコーヒー飲んで

サカナクションの山口一郎さんのNHKスペシャルを観た。心を持っていかれた。

いつでも、わたしの心の奥の何にも染まっていないわたしと繋がっていれば、きっと見失わないだろう。
心の浅い部分に色んなものが触れても、それを指でつまんで、離せば、風に乗って飛んでいく。
だから、心の奥に、いつでも繋がれるように、風通しを良くしておこう。

他者を介さずにできるわたしが好きなことを、わたしのためにする。
その時には、思考を開かず、閉じて、わたしの世界にこもってする。
そうすることで、わたしに力がたまり、色んな思惑のある社会の中でも、
力強く、しなやかに生きていける気がした。

まず、感じることを開こう
ことばでなく

周囲に合わせるために
ことばで心を歪ませて
自分を守っていたことに気づいたから

どこにいても
感じたことに正直であれば
わたしはわたしを守れるだろう

一番の親友になれるだろう