気づき ○すっきりしないこと、イヤな感じがする時は、視点を切り替えてみる。相手にとってもこんなメリットがあるのでは？など。 ○矢印を自分に向けたり、外に向けたり、意識的に切り替える。 ○話を聴くことは、やはり得意かもしれない。 ○恐がりだが、動き出したら、意外と動き出せる。

Sさんに話しかけることができた。 質問に答えることができた。 話を聴くことができた。

まずは自分がどうしたいかだ。

心に素直になるだけじゃなく、行動することで変わっていく

今日は「出かけてみよう」「行ってみよう」をそのままにせず、心のままに動いてみた。 前から行ってみたかった「まわれ虎」さんに行って、「盛岡ノート」に惹かれて購入。 店主さんの優しい話し方ホッとする。 かわいい栞がうれしい。 少し駅前をぶらついて、駅に行くと、もう少し待てば、最寄り駅までの電車に乗れる。 いつもの私なら、「帰ろう」とそのまま帰っちゃうけど、せっかくだから、少しのんびりコーヒー飲んで本を少し読みたいな、と、電車を一本遅らせることにした。 こうやっていけば良いの

サカナクションの山口一郎さんのNHKスペシャルを観た。心を持っていかれた。

いつでも、わたしの心の奥の何にも染まっていないわたしと繋がっていれば、きっと見失わないだろう。 心の浅い部分に色んなものが触れても、それを指でつまんで、離せば、風に乗って飛んでいく。 だから、心の奥に、いつでも繋がれるように、風通しを良くしておこう。

他者を介さずにできるわたしが好きなことを、わたしのためにする。 その時には、思考を開かず、閉じて、わたしの世界にこもってする。 そうすることで、わたしに力がたまり、色んな思惑のある社会の中でも、 力強く、しなやかに生きていける気がした。

まず、感じることを開こう ことばでなく 周囲に合わせるために ことばで心を歪ませて 自分を守っていたことに気づいたから どこにいても 感じたことに正直であれば わたしはわたしを守れるだろう 一番の親友になれるだろう