しずか

IT企業人事育成担当フルタイム勤務←国立大学法人事務←石油元売り化学品営業／家族：8歳・3歳の男子兄弟・エンジニアの夫と子育て奮闘中（核家族）／読書・耳活・サウナ・コーヒー・いもようかん

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IT企業人事育成担当フルタイム勤務←国立大学法人事務←石油元売り化学品営業／家族：8歳・3歳の男子兄弟・エンジニアの夫と子育て奮闘中（核家族）／読書・耳活・サウナ・コーヒー・いもようかん

25分/5分でタイマーを鳴らせ！～ポモドーロで全集中を実現する～

はじめに業務効率化にあたり、集中力維持が重要であることは論を待ちません。 一方、タスクは山積みなのに、大した成果を上げられないまま、いつの間にか時が経っていた！ちょっと集中力が切れる時間がある　ということはないでしょうか・・・？ 定時帰りを目指して日々奮闘する私が出会った、画期的な方法＝ポモドーロテクニックを今日はご紹介します～ １．ポモドーロとは 集中する時間と休憩時間を繰り返す時間管理術です。 やり方は超簡単！！ ①タイマーを25分に設定して作業を開始する ②タイマ

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    • 【読書メモ兼】まず、ちゃんと聴く。その２#008

      さてさて、一つ前の投稿で、「聴く技術」を「１．あり方×２．やり方」に 分解するという考え方があるということ、そして「１.あり方」の内容について、読書メモしました。今回は「２．やり方」を読書メモします。 書籍「まず、ちゃんと聴く」では、「２．やり方」を 「(1)非言語スキル×(2)言語スキル」に分解します。 (1)非言語スキル非言語スキルの真骨頂は「相手と一緒に体験する」つもりで聴くことです。このスタンスに紐づく形で、うなずきやアイコンタクト、声のトーンや口調が伴ってきま

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      • 【読書メモ兼】「まず、ちゃんと聴く」その１#007

        「まず、ちゃんと聴く。」という書籍をご存じでしょうか。素晴らしい本なので、ぜひたくさんの人に読んでほしいです！ 「聴く」には並々ならぬ思い入れ及びこだわりがあるわたくし。 この書籍は私が「聴く」に出会うきっかけとなった「エール」代表の櫻井さんの書籍です。 今日は、私がエールのサポーター活動やこの書籍から学んだことをお伝えします(^^♪ 本書では、「聴く技術」を「１．あり方×２．やり方」に分解します。 今回で１のあり方を、次回で２のやり方をご紹介します。 １．あり方 書

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        • 家族を幸せにする絵本とは？#006

          こんにちは(^^♪久々の投稿です。 絵本には並々ならぬこだわりがある私。童話館ブッククラブという、絵本を毎月届けてくれるサービスを使用しながら、絵本とともに子育てしてきました。そんな中で私が感じた「家族を幸せにする絵本とは？」を語ってみたいと思います。 １．よい絵本の条件まず、私の感じる良い絵本の条件は下記の2つです。 （１）絵が芸術的であること （２）美しい文章 これらに共通の本質は「「作者の子供へのリスペクトが感じられること」」だと思っています。 具体的な事例で（熱

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          正社員間の男女賃金格差#005

          １．背景3/8は国際女性デー（ミモザデイ）でしたね。だいぶ過ぎてしまいましたが、そのミモザデイにちなんだ面白いSpotify番組を聞きましたので、今回は男女賃金格差について書いてみたいと思います！最後までお付き合いいただけますと嬉しいです。 ＊私は、フェミニスト(*1)を標榜しているわけではなく、また、いま自分の職場で男性に比べ差別されていると感じてもいないですし、給与に不満があるわけではありません。念のため、最初にお断り申し上げます・・・ （*1:ただ、伊藤野枝さん・上

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          「許す」＠ポジティブ心理学♯004

          最近、私が学んでいるポジティブ心理学。 ランチタイムで参加できる勉強会に参加したことをきっかけに学び始めました。 ちなみに、この勉強会は子連れMBAで実施されているもので、月1,000円の会員になると受講できます♪ なんと、あの幸福学で有名な前野隆司教授のお弟子さんである神長博幸さんが講師を務めてくださっているのです！神長さんいつもありがとうございます(^^♪ その勉強会で「許す」というテーマがあり、とっても学びになったので、noteを書いてみます。 １．そもそもポジテ

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          プランドハプスタンス理論へのもやもや・・・からのメイクセンス【キャリア】#003

          言わずと知れたキャリア理論。 今日はそんなプランドハプスタンス理論に感じたモヤモヤ…からメイクセンスした！やっぱり背中を押してくれる理論だなーと思った話を書きたいと思います。お付き合いください(^^) １．プランドハプスタンス理論とは？ ご存じの方が多いと思いますが一応概略をば・・・ ・クランボルツさん（1928-2019）が提唱。 ・「個人のキャリアの8割は予想しない偶発的なことによって計画される」 つまり、キャリアにプラスになる偶発的なこと＝ラッキーが舞い込みやす

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          共働き3.0世代♯002

          共働き3.0世代とは？Withworkの上原さんの造語である「共働き3.0世代」。 めちゃくちゃざっくりいうと、下記のような感じです。 1.0が無限定正社員夫とパート妻 2.0が無限定正社員夫と時短正社員妻 3.0が両方フルタイム夫婦　 Withworkさんが発信しているspotify番組「キャラトラ」で紹介されていて、いろいろ考えることがあり、また私が所属しているサードプレイス子連れMBAでシェアしたところ、仲間のワーペアたちからいろんなコメントが寄せられたので、今回

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          自己紹介♯001

          はじめまして、しずかです。 ８歳３歳の男子兄弟を核家族で子育て中です～！ 好きなものは、家族・読書・耳活・コーヒー・サウナ・いもようかん・整理整頓・ウィンドウショッピング（服が好きだけど、お休み中・・・）です。 経歴石油元売りでの化学品企画営業 →国立大学法人での事務職（会計、国際化推進担当、研究倫理審査委員会の運営、外部資金管理や獲得支援などなど・・いろいろやりました） →（今ここ）２０２３年１０月に転職し、IT企業の人事　育成担当　をフルタイムでやってます。 国立大学

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