女性専用ジム Curves に通った結果　【アメリカの研究機関】

こんにちは
まさみちです。

このnoteでは私が日々の調べ物をしてわかった内容をまとめた備忘録です。

今回の内容は
女性専用フィットネスジムのCurvesに通った女性の体に起きた変化を調べた論文のご紹介です。

デスクワークをしている女性を対象に12週間に渡って調査を行い、
週４回Curvesに通いました。
Curvesでは有酸素運動と筋トレを組み合わせたサーキットトレーニングを行いました。