子ども大好き😋ピーマン🫑のきんぴら❣️

お弁当に欠かせない
緑色の何か🤭

娘が年少さんになって
週に2回のお弁当🍱が
始まったんだけど…

最近まで、
緑色の物は
枝豆か、ブロッコリー🥦くらいしか
入れられるレパートリーがなくて😅

きゅうり🥒も食べるけど
冬の温めるお弁当には不向き🙅‍♀️

ってことで、
お弁当に入れられる
緑色の野菜レパートリーを
増やしたくて考えたのがこれ❣️


子どもが苦手な

ピーマン🫑なんだけど、

これならバクバク食べてくれる😍❣️

その名も

『ピーマン🫑のきんぴら❣️』

フライパンは使わずに

千切りピーマンを

蒸して、調味料を混ぜるだけ❗️の

とっても簡単なきんぴらだよ😆🫑

ピーマン嫌いな子どもに
ぜひ作ってみてねー🤭

１.『材料は⁉️』　

・ピーマン　４つ

・醤油　大さじ１.５

・アガベシロップ  大さじ１.５
（甜菜糖やハチミツなどでも）

・ごま油　小さじ１

・すりごま　適量

２.『作り方のフローは⁉️』

①ピーマン🫑を縦に千切りにする！
（縦に切ることで、苦味が減るよー🤭❣️）

②100均の蒸し器で３分蒸す！

この上にキッチンペーパー被せて、
蓋をして沸騰したら３分待つよ❣️

③熱いうちにピーマン🫑と
　調味料を混ぜ合わせる。

④完成🙌

３.まとめ

手順はとってもシンプルなので、

・寝る前に
一品だけ作っておくかぁ❣️

・朝起きて
彩りのために作るかぁー❣️

と作っても
あっという間に出来あがっちゃうし、
子どもたくさん食べてくれるから、
作りがいがあるし、
とっても重宝してるよ🫶

ピーマン🫑嫌いで
困っているママがいたら
騙されたと思って
作ってみてねー🤭❗️

よかったらこちらのレシピも
みてみてねー😆❤️