虫歯を防ぐために

先日、健康診断があったときに歯科健診の項目もあった。虫歯があったら嫌だなと思いつつ、診てもらうと心配は杞憂に終わり、非常によく磨けていますとのことだった。

半年前に治療したのでそりゃそうかという感じだったが、最近の習慣も効いているのかも？と思った。歯磨きは起床後、就寝前の2回に行う。これは前からそうだ。それに加えて食事後に口をよくすすぐことをしている。

どんなに気をつけても口内に食べかすは残る。毎回歯磨きをしないまでも、口をうがいすることくらいは容易い。それくらいは習慣にできるだろうと思ってやっているが、たぶんこれもやらないよりはマシなんだと思う。

それこそ昔―もっと若い頃―は、その辺が雑というか面倒で仕方なかったが、最近は歳を重ねたからかまずまず気を遣ってやっている。これくらいの意識差でどうにかなるくらいなら、もっと早く始めていればよかったのにと思わなくもないが、何事も始めるに遅すぎるということはないだろう。

もし、口のトラブルに見舞われているとしたら、上記の習慣を試してみてほしいなぁと思う。