黄金週間術~小さい約束が鍵~

この本を読む目的・狙い

①習慣化の効果を感じてきたので、
　さらに磨きたいと思ったから
②実体験を通してこの著者の言っていることが
　結構あたっていたから

学び

・一番大事なことは「肚をくくる」こと
・肚をくくるとは、
　小さい約束を守るということ
・習慣を作ることは難しい
　理由は人間の生存本能に逆らうことだから。
　エベレスト登山に臨むくらいの
　意志力と準備が必要
・意志力は小さい約束を守ることで培われる
・朝の時間は活用すべし

習慣を作るには
↓
意志力が必要
・肚をくくる
・小さい約束必ず守る
↓
朝の習慣を作る→1日の質があがる
・朝決まった時間に起きる

行動目標

・毎朝口に出す宣言文を作る
・毎朝決まった時間に起きる

感想

最近前向きになれた理由は、
本書の言う通り小さい約束を守れたから

ハードルを小さくしたことが功を奏した

改めて、覚悟をもつと決めた
自分にとって覚悟を持つとは、
・自分で今の自分を認めること
・自分の生き方を貫くこと

過去の自分、そして今の自分
自分の性格、苦手なこと
すべての自分を認める

その中で、
自分の生き方、やり方を貫く

結果への受け止め方も自分で決める