11月の振り返り

11月最大の気づき

「11月後悔する事は？」と聞かれて、色んな局面で「相談」をすればよかったなぁと思った。

自己開示は比較的するタイプだけど、
・大事な相談
・本当に思っていること(本当の気持ち、モヤモヤ感情)
は、思っている以上に自分の中で閉じ込めていることに気づいた。

どうしてだろう？
答えは、自分の本音を出して受け入れてもらえなかったら傷つくからだ。

しかし最近は、本音を伝えることや相談ができずに自分の首を絞めてしまっていた。

よって今後は、本音を伝えることや、本当の相談をするように意識しよう。確かに、受け入れてもらえず傷つくこともあると思うけど、自分は本音を言い合える、相談がし合える関係性を作っていきたいから。

本音を言うにも、本音と建前は意識しつつ伝えることと、まず相手が話しやすい環境を自分が作ることや、自分から傾聴の姿勢を持つことが大事だ。自分を大切にするために相手を大切に。相手を大切にするために自分を大切に。

特性を知り、活かす

11月で前進した事は、自分の特性が「好奇心旺盛でいろんなことに挑戦する反面、繊細で人の目線を気にしたり、失敗のダメージが大きい」という両極の性格を持ち合わせていることに気づいたこと。この特性はHSS型HSPと言われており人口の6%くらいいるらしい（通称：かくれ繊細さん）

これまでは、興味持って始めるものの、不安で気づいたら途中でやめてしまっている自分の事象に対して、責める気持ちが強かったけど、両極の性格を持ち合わせているからその事象が起きてしまうことを知ってからは、そういう性格なんだと自分を受け入れることができるようになった。そしてその性格を理解した上での歩み方を考えられるようになった。これはかなり大きな一歩。繊細な自分は、弱くてダメな自分ではなくて、ありのままの自分なんだと思えた。繊細さがあることで、人への心遣いができるらしい。そんな特性を活かしていきたい。

腹を決めて進むこと

11月で心動いた瞬間が、会社関係で20代経営者に会ったこと。

かっこいいなーと思った。
その理由が、彼が腹を決めてやってるのが伝わったから。

「家がない時期もあったけど、なんとかここまでやってきた」って言う言葉に心の強さと自信を感じた。

自分は大事なところで臆病なところがあるから、自分もそうなりたいなぁと思った。

腹キメてやればいいと思う。
失敗すると思う、試行錯誤になると思う。

でもそれ当たり前。絶対そうなる。
ならそうなる覚悟キメて突き進む。

わき目を振らずやってみる。
腹を決める。

12月の理想とブロック

自分の進みたい方向に動き出せてればいいなと思う。
小さくていいし1つでもいい何か動かしていたい。

その時にブレーキになるのは完璧主義。こうじゃないかも、、とか、やってどうなるんだろう、という不安から出てくる完璧主義思考。

これは、要因の1つとして「ハードルが高いこと」が問題としてあると思うから、
①目標に重さを与える
　→目標を読書ページ数に換算するなど
②目標を1/10にして、小目標とする
③小目標達成の計画をスモールステップで立てる。
　スモールステップ＝考えなくてもできる粒度。

12月のテーマ
本音をだす。スモールステップ。
・感情、本音に気づく。
・感情、本音を紙に書き出す。
・積極的に相談する
・やることが重いと感じたら①〜③を紙に書き出す。

以上。