コロナ禍という暗黒の日々が教訓を学び実践する機会となるように

私たちが恐るべきものは恐怖そのものです。
言葉にならず、道理に合わない恐怖は、悪化した状況を好転させる努力を無にしてしまいます。 フランクリン・ルーズベルト

見えない敵であるウイルスに対する不安。
コロナ禍という暗黒の日々が、教訓を学び、実践する機会となるのなら無駄にはなりません。
力強さと思いやりのある行動をしていきましょう。

勇気は極めて重要な美徳だ。
死ぬほど怖がるか、怖いからこそ命を尽くして行動するかは、その人次第だ。ウィリアム・スローン・コフィン

そして、たとえ小さな形でも他者を思いやったり、助けたり、微笑んでもらったり、感謝したりすると、私たちの恐怖は収まり、混乱の中でも前進しながら学習する集中力が研ぎ澄まされます。

周囲で混乱や災難が起きているときは、それに耐えるだけでなく、乗り越えるために、自らの内なる強さを見つけなければならない。
誰かが何かを与えてくれないかと見回すのではない。
自分がすでに持っているものを見つめ、自分が何を与えられるかを考えるのだ。ピーター・ゴメス牧師

こうした思考を行うためには、
落ち着いた環境、マインドフルネス的なひとときが必要ではないかと。

マインドフルネス、心理的安全性のある場において、自分自身を見つめなおしたり、他の人の話に耳を傾けたり。
自分自身を俯瞰して見つめることのできる機会を多くすることが必要ではないかと思います。

私は心理学がベースとなったカードゲーム“ UNGAME”を使って、
心の内面に向き合う機会を提供していきたいと思ってます。
自分にマインドフルネスを与えてみる、そんな時間になればと思ってます。
ゆるい気持ちでご参加ください (#^.^#)

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