筋トレの「インターバル」を短くして時間を生み出す方法。

みなさんは、筋トレ中のインターバルを何分くらい取っていますか？

僕は、1分半〜2分位です。

ここ最近、インターバルの時間を意識する様になって、筋トレに費やす時間がコンパクトになりました。

少し前までの僕は、インターバルの時間にスマホを触ったり、ボーッとしたりして、インターバルが無駄に長くなっていました。

ある日、横川尚隆さんのYouTubeを観ていると、「インターバルの時間をスマホのストッ