ゆるっと1日1食続いてます

ここ最近、1日1食生活を取り入れはじめました！

人間は食べ物を「食べ過ぎ」ているから

「病気」になるというような本を読んでから

のめり込んでしまいました。

「断食」「少食」「節食」を心がけることで

体がみるみる整っていくのを

日々感じています！

もちろん、何を食べるかというのも大切なので

できるだけ「無添加」「無農薬」の物を選び

少量だけよく噛んで食べるように

気をつけています。

しかし、あくまで頑張り過ぎず

ゆるっとを心がけて続けていきたいです。

そして、体だけでなく

地球環境のためにも「動物は友達」食べない！

という気持ちも大切に

食生活を送りたいと思います！