よく噛んで食べることがすごい!
最近、体にいい食事はなんだろうと思い
本を読んで
体にいい食べ物、悪い食べ物などを
勉強しながら
日々の食生活に取り入れている
ところなのですが
その中でもすごいなと思ったのが
「よく噛んで食べること」
今まではそんなこと気にもせず
ただ、ただ、普通に噛んで
食べていただけなのですが
よく、よく噛むことで
体への負担が減らせるだけでなく
「病気にもならない」
「悪いものが解毒される」などの
良いこともあるそうです。
こればかりは長い目でみて
本当かどうか確かめるしかないと思ったので
続けてみようと思います!
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