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Remio
2020年7月27日 03:40
ヨガ哲学の入門、はじまりとしてヨガの２大聖典のうちのひとつ「ヨーガ・スートラ」に出てくる、「ヨガ八支則（はっしそく）」についてご紹介します。ヨガ哲学の基本的な教えであり、８つの段階別に「心」のあり方について説かれています。１_ヤマ：禁戒２_ニヤマ：勧戒３_アーサナ：坐法４_プラーナヤーマ：調気５_プラティヤハーラ：制感６_ダーラナー：集中７_ディヤーナ：瞑想８_サマーディ
2020年7月27日 03:30
ヨガの練習を始めると、だんだんヨガって体を動かすだけじゃなさそうだ、、、そんなことに気づいていくと思います。呼吸だったり、考え方だったり、大きく見ると生き方だったり、、、！！私自身、ヨガを最初に始めたきっかけは運動・ダイエット。そこからだんだんと「本物のヨガって何だろう？」という探求が始まり、ホットヨガから常温ヨガへ、さらにその中から自分に合うヨガの流派や先生を探しながらいろんな
