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大好きなヨガ

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ヨガのこと、ヨガ哲学のこと、毎日の暮らしの出来事とヨガを絡めたことなどまとめています。
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ヨガを始めたキッカケ

ヨガを始めたキッカケ

20代に昼夜問わず働いていた会社員時代。
ストレスと不規則な生活で、転職後半年で１５キロ太りました。
数年後、毎日深夜にタクシーで帰宅するような生活から一転、
部署異動により夜20時頃には会社を出れるようになった時に
それまで仕事以外何もしていなかった私は、
「何か趣味を始めたい！」「運動不足を解消したい！」と
夜遅くまでクラスをやっていたホットヨガスタジオへ通い始めました。
体が重くなっていたの

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ヨガの歴史

ヨガの歴史

よくクラスで受ける質問のひとつ。
「ヨガって何？ストレッチと何が違うの？」

YOGAという言葉は
サンスクリット語のyuj（ユジュ）＝牛や馬などを車に繋ぐ軛(くびき)
が語源で、「つなぐ」「結びつける」という意味があります。
紀元前2500〜1800年にかけて繁栄した
「モヘンジョ・ダロ」というインダス文明最大級の都市遺跡に
ヨガの坐法で瞑想している人の姿のようなものが刻まれた
出土品が発掘され

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カルマ哲学

カルマ哲学

今この記事を書き始めたのは、
大事な家族である
愛猫コンタの体調が新年早々急変し、
入院して３日目の動物病院での待ち時間。。。

あぁしていればよかった
もっとこうしてあげたかった、など
たくさんの後悔が頭をよぎり、
気がつけば涙がポタポタ垂れてしまい、
ネットで病名や回復した例がないかを探すなど、
あまり心地よくない時間がどんどん経っていくばかり。
ヨガを学び、実践している者として
「今、この瞬

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初めてのヨガ哲学〜ヨガ８支則〜

初めてのヨガ哲学〜ヨガ８支則〜

ヨガ哲学の入門、はじまりとして
ヨガの２大聖典のうちのひとつ「ヨーガ・スートラ」に出てくる、
「ヨガ八支則（はっしそく）」についてご紹介します。

ヨガ哲学の基本的な教えであり、
８つの段階別に「心」のあり方について説かれています。
１_ヤマ：禁戒
２_ニヤマ：勧戒
３_アーサナ：坐法
４_プラーナヤーマ：調気
５_プラティヤハーラ：制感
６_ダーラナー：集中
７_ディヤーナ：瞑想
８_サマーディ

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ヨガ哲学を学ぶ

ヨガ哲学を学ぶ

ヨガの練習を始めると、
だんだんヨガって体を動かすだけじゃなさそうだ、、、
そんなことに気づいていくと思います。
呼吸だったり、考え方だったり、大きく見ると生き方だったり、、、！！

私自身、ヨガを最初に始めたきっかけは運動・ダイエット。
そこからだんだんと「本物のヨガって何だろう？」という探求が始まり、
ホットヨガから常温ヨガへ、
さらにその中から自分に合うヨガの流派や先生を探しながら
いろんな

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