ダイエット、再開します！

何があったらこうなるのか…
リバウンドとは、こうも恐ろしいとは…

今年3月までは
順調に体重を減らしていたのに
気持ちの糸が途切れたら、
一気にリバウンドしてしまい…
むしろダイエットする前が71.9kgだったから
完全にオーバーしている…💦

まずは
①毎朝体重計に乗ること、
②週に2回以上はHIITで体脂肪を燃やすこと、
③食事には十分に気をつけること、
この3か条が改めて大事だと理解…！

今年の2月～3月の日々を思い出し、
週に1kgずつダイエットに成功していた
あの時の成功体験を、もう一度…！

理想の体重まであと12kgになってしまい
油断し過ぎだったと猛省の日々でした…
既に今月は①②は既に実践済ということで
ペースができ始めています。

ダイエッターの皆さん、
リバウンドしてしまった皆さん…、
僕と一緒に頑張りましょうー！💪