今日は私のアーユルヴェーダの「食」の師の指導の元、キチュリ(ムング豆とお米のお粥)を始め デザートまで全てムング豆のお料理を作りました。 豆を多く使っている事で後からお腹が張らないように、スパイスを丁寧に使ってバランスをとりました。優しい優しいアーユルヴェーダメニューでした。❤️

医師も実行する健康寿命を延ばす3つの習慣

こんにちは! 突然ですがあなたがいちばん最後に歯医者さんに行ったのはいつですか? コロナ禍でもあり、痛みを感じないので歯医者さんにはしばらく行ってないと言う方も多いのではないでしょうか? 今日はそんなあなたも記事を読み終えた頃には歯医者さんに予約電話をしてしまうかもしれないお話です。 多くの専門家がその内容にうなずき、実際に習慣として取り入れている医師も多いようです。 今日は【医師も実行する健康寿命を10年延ばす3つの習慣】について書いていこうと思います。 「3つ