責任感の強いあなたが楽になる考え方
こんにちは
心の浄化専門セラピストMAYAです🦋
この記事を開いてくださったそこのあなた
あなたはとっても頑張り屋さんですね✨
いつもおつかれさまです✨
そんなあなたは普段
こんな感じ👇のこと考えていませんか？
「この仕事はわたしの担当だから
しっかりやらなきゃ。絶対迷惑かけられない。」
「子供のためにできることは
なんでもしてあげなきゃ。わたしはママなんだし。」
「わたしは長女だから
親の面倒はわたしがみなきゃ。」
‥‥
‥‥
ツラくないですか？😢
真面目で責任感の強い人ほど
何もかもを自分ひとりで背負おうとしてしまう
そんなクセ、あなたにもありませんか？
本当に頑張っていると思います。
中には何でもかんでも
人になすりつけるような人もいるというのに‥
でもね
それで自分が壊れちゃったら
なんにもならないの。
それにね
自分ひとりでやらなきゃいけないことなんて
実は何ひとつないんじゃないかって思う。
そんな頑張り屋さんのあなたは
もしかしたら
”あること”を忘れているのかもしれませんよ。
その”あること”とは
誰かに頼ってもいいんだということ
ひいては
他人を信頼すること
につながってくると思います。
例えば
仕事
→ 本当にひとりで抱えないといけない？
同僚や先輩後輩に任せられそうなものない？
自分でやった方が早かったとしても、
任せることを続けることで変わってくるかも。
子育て
→ 本当にママだけ頑張らなきゃいけない？
ママが苦手な分野はパパに回して
分担してもいい。
パパにはできるはずないって思い込んでない？
シングルさんはサービスを使ったっていい。
そこに罪悪感は全くいらない。
ママが笑ってることが子供にとって何より
嬉しい。
介護
→ 長女とか長男とか関係ない。
自分がやる『べき』って思い込んでない？
それこそサービスはたくさんありますね。
上記のことはわたしの個人的意見なので
うーんと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
でもわたし自身が
”全部自分でやらなくちゃマン”で
あるときふっと気づいたんですよね。
「あーこれ自分で自分を苦しくしてるだけだわ」
「てかこの根本的なところって
わたしが他人を信頼してないってことなんじゃ？」
なんとなくそう感じたんです。
仕事面に関しては完全にそうでしたね。
プラス迷惑かけたくないという気持ちも大きかったですが。
そこに関してもいろんな間違いがあるな〜と思う今日この頃です。その話はまたいつか。
子育てに関してはちょっと違いますが、
夫のことを信頼はしていたけど
長いこと全部自分でやらなくちゃマンだったために
夫を頼ることを忘れていました。
子育てに関してうまくできないことがあって
「うまくできない。でもやらなきゃ‥」
と夫にこぼしたら
「うまくできないことは俺に回せばいいよ」
と言われてハッとしたんですよね〜‥。
要は
全ての関係において
信頼が足りないと言いたいわけでなく、
そういう部分もあるかもよ？ってことです😂
中には潜在意識レベルでそう思っているために
自覚していないというケースもあると思います。
よかったら
ご自身の経験を振り返るきっかけに
してみてくださいね。
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
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