責任感の強いあなたが楽になる考え方

こんにちは

心の浄化専門セラピストMAYAです🦋

この記事を開いてくださったそこのあなた

あなたはとっても頑張り屋さんですね✨

いつもおつかれさまです✨

そんなあなたは普段
こんな感じ👇のこと考えていませんか？

「この仕事はわたしの担当だから
しっかりやらなきゃ。絶対迷惑かけられない。」

「子供のためにできることは
なんでもしてあげなきゃ。わたしはママなんだし。」

「わたしは長女だから
親の面倒はわたしがみなきゃ。」

‥‥

‥‥

ツラくないですか？😢

真面目で責任感の強い人ほど
何もかもを自分ひとりで背負おうとしてしまう

そんなクセ、あなたにもありませんか？

本当に頑張っていると思います。
中には何でもかんでも
人になすりつけるような人もいるというのに‥

でもね

それで自分が壊れちゃったら
なんにもならないの。

それにね

自分ひとりでやらなきゃいけないことなんて
実は何ひとつないんじゃないかって思う。

そんな頑張り屋さんのあなたは
もしかしたら
”あること”を忘れているのかもしれませんよ。

その”あること”とは

誰かに頼ってもいいんだということ

ひいては

他人を信頼すること

につながってくると思います。

例えば

仕事
→　本当にひとりで抱えないといけない？
　　同僚や先輩後輩に任せられそうなものない？
　　自分でやった方が早かったとしても、
　　任せることを続けることで変わってくるかも。

子育て
→　本当にママだけ頑張らなきゃいけない？
　　ママが苦手な分野はパパに回して
　　分担してもいい。　
　　パパにはできるはずないって思い込んでない？
　　シングルさんはサービスを使ったっていい。
　　そこに罪悪感は全くいらない。
　　ママが笑ってることが子供にとって何より
　　嬉しい。

介護
→　長女とか長男とか関係ない。
　　自分がやる『べき』って思い込んでない？
　　それこそサービスはたくさんありますね。

上記のことはわたしの個人的意見なので
うーんと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

でもわたし自身が
”全部自分でやらなくちゃマン”で

あるときふっと気づいたんですよね。

「あーこれ自分で自分を苦しくしてるだけだわ」

「てかこの根本的なところって
わたしが他人を信頼してないってことなんじゃ？」

なんとなくそう感じたんです。

仕事面に関しては完全にそうでしたね。
プラス迷惑かけたくないという気持ちも大きかったですが。
そこに関してもいろんな間違いがあるな〜と思う今日この頃です。その話はまたいつか。

子育てに関してはちょっと違いますが、
夫のことを信頼はしていたけど
長いこと全部自分でやらなくちゃマンだったために
夫を頼ることを忘れていました。

子育てに関してうまくできないことがあって
「うまくできない。でもやらなきゃ‥」
と夫にこぼしたら
「うまくできないことは俺に回せばいいよ」
と言われてハッとしたんですよね〜‥。

要は
全ての関係において
信頼が足りないと言いたいわけでなく、
そういう部分もあるかもよ？ってことです😂

中には潜在意識レベルでそう思っているために
自覚していないというケースもあると思います。

よかったら
ご自身の経験を振り返るきっかけに
してみてくださいね。

最後までお読みくださり
ありがとうございました！

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