おうちde簡単！アロマテラピーの楽しみ方5選

こんにちは！アロマインストラクターのReiraです！

アロマテラピーとは、アロマ＝芳香、テラピー＝治療を合わせた造語で日常生活で自然の草花や果実等の香りを楽しむことです。

初心者の方にもオススメな方法を簡単にお教えします。

①アロマストーンに垂らす

枕元やデスクにアロマストーンを置いて、アロマ（精油）を2〜3滴垂らして空間に香りを漂わせます。

②ディフューザー

アロマ専用のディフューザーで加湿と香りをお部屋全体へ

③バスタイム

親油性でアロマは水には溶けませんが、湯気で芳香浴が楽しめます。浴槽に4滴垂らすか、浴室に垂らしてシャワーをかける。

④ルームフレグランス

市販のものでもいいですし、簡単に手作りできます。

⑤アロマオイルマッサージ

オイルに2、3滴入れて混ぜたアロマオイルで、リフレクソロジーや全身リンパトリートメントに。

ざっくりのご紹介でした。精油も種類がたくさんあります。自分の好きな香りや効果からお選び下さい。ブレンドもできます。

ちなみに私はベルガモットとスイートオレンジ、ローズゼラニウムが好きです。

また詳しくは今度アップしますね。アロマストーンや除菌スプレーの作り方.マッサージの仕方等ご紹介しますので楽しみにしててください。

参考になれば幸いです。