★ストレッチの効果出てきた！他

こんばんは＾＾

今月のはじめあたりから
ダイエットにストレッチが大事だと
いろんなサイトでみました。

一昨年に2ヶ月で8キロ痩せたことがあるのですが【リバウンド王なので２年で戻った【笑】
その時はウォーキング、ジムで筋トレ、糖質オフだけでした。
なぜなら準備運動もストレッチも大嫌いなのでめんどいからやりたくない！
そう思ってました、、、、、、
その時はまだ30代前半だからきっと
まだ今より代謝