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Re-Fukushi
2023年8月23日 20:01
Re-Fukushiの中の人は、現在もフルタイムで働きながら、2週に1回精神科に通院し、うつ病の治療をしています。このノートでは、私がうつ病になったきっかけと、自分が実践しているセルフケアについて書いています。うつ病に人生をコントロールされるのではなく、うまく付き合いながら、人生を楽しく過ごせるように、一緒に考えていきましょう。※うつ病に関する内容が含まれますので、読んでいて気分がすぐ
2023年7月19日 19:02
みなさんこんにちは。仕事において大切なことのひとつ、体調管理。Re-Fukushiのセルフケアシリーズは、体調管理に関する提案をする記事です。今回は第1回ということで、私が行っている体調管理方法、「サウナ」をご紹介いたします。サウナで"ととのう"みなさんはサウナにどんなイメージを持っているでしょうか。温泉の一角にある熱い部屋。おじさんが裸で無言で過ごす監獄。そんな方も多いと
