骨粗鬆症と運動

「骨粗鬆症」おそらくこの言葉は若者から高齢者までどなたでも，
「骨がもろくなる，骨がもろくなっている」という意味で知っているのではないでしょうか．

患者さんや利用者さんとの関わりの中でも．
「骨を強くするにはどうしたらいいの？」
「骨がもろくなっていると言われたのだけれど，何したらいいの？」
という質問を受けたことがある人は少なくないと思います．

その際，子供の頃によく聞いていた
「骨を成長させるのは，カルシウム！」
「骨を強くするのは運動！」　　という言葉を思い出して，
「食事と運動が大切です！」と答えたくなりますよね．
私も，深い理由もわからずにそのように言っていたことがあります．．

今回は骨粗鬆症を取り上げて
骨粗鬆症の機序，骨粗鬆症と運動の関係についてお伝えします．