うつ気味なのに、家族の話を聞いてしまって＆私の「５月病」

　昨日の朝は、日曜日の疲れも取れて、少し爽やかな気持ちでした。
　しかし家族が延々話をやめないので、あっという間に暗い気持ちになる自分に気がつきました。

　家族の、
　・愚痴（ぐち）
　・TVや他人への悪口、こきおろし←とくにこれがつらい
　・終わりのない話
　・イメージ山手線のような、どこまでもグルグル回っている話

聞いてしまっていませんか？

私、真面目に聞いてしまったんです。

聞いたばっかりにイライラして反論したり、
（なんて嫌な人なんだろう）とがっかりしたり、
うつ（鬱）な気持ちまで沈んじゃって
（やっぱりこの人とは老後は暮らせない）そこまで飛躍したり・・・

でも、落ち込んだら、
自分に損なんですよね。

（あ、うるさ…）と思ったら、壁の模様でも見ながら、

「これが気になるということは、私は疲れてる」
「とりあえずもう聞くのもやめよう」

と、思うようにこれからしようと思います。

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そう、今は５月…素直に五月病＝私の場合、「季節の変化についていけなくてなんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況」だから、ペースを落としてゆっくり生きたいんです。

あとで、「５月の自分を比較する」っていう内容の記事を書きたいと思います。