手のツボ押しで、入眠が楽になってきた
鍼の先生が、いつも置き鍼(円いテープについた鍼を貼ってくれること)をしてくれることからヒントを得て、夜寝る前に「手のツボ押し」をすることにしました(思い出した時に)。
私のドクターは、「眠れないからって神経質にならなくて良い」「入眠出来ないなら、少しだけ遅く寝ると良い(早く寝すぎるから寝つけないのだ)」という考えの人で、そのたび(あ、そうだった)と思い出す私です。
それでも…。すぐ眠れないのっていやよね。
それでここ何日か、「神門」「労宮」のツボを押してから寝ています。昨日はすぐ眠れました。(たとえそれがおまじないでも、眠れれば私はいいです)
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