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bandpiano
カレンダーが黒くなってる!(躁のきざし)(双極症)
昨日、ふとリビングのカレンダーを見たら、スケジュールの書き込みでカレンダーが黒く見えました。
あぁ、いけない!軽躁にならないようにしなくちゃ!
書いてあったのは
・○○新刊発売
・コミック発売日
・✕✕映画上映スタート
・ネットの会議
・リアルの会
・採血予定日 etc.
大事なもの、そうでもないもの、いろいろ混ざっています。
本当に必要な予定はどれか考えて、一つずついらないものを消していきました。
以前アロマテラピーを習っていた時、講師の方が雑談で、
「人には手帳が真っ黒になっている方が落ち着くタイプと、真っ白の方が落ち着くタイプがあるんですよねぇ。」
と言っていたことを思い出しました。
そのとき、その場の全員で各々のスケジュール帳を見ました。私のスケジュール帳は真っ黒でした。「うつから抜けた頃」(↓の時期)に始めたアロマテラピー。私の場合、習い事を始めるのは躁になりかけのことが多いです。その時も軽躁だったのかもしれません。
今の私はどうかな、予定を減らすことで正解かな。
忙しすぎない日々に調整しようと思いました。
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