カレンダーが黒くなってる！（躁のきざし）（双極症）

　昨日、ふとリビングのカレンダーを見たら、スケジュールの書き込みでカレンダーが黒く見えました。
　あぁ、いけない！軽躁にならないようにしなくちゃ！
　
　書いてあったのは
 
 ・○○新刊発売
 ・コミック発売日
 ・✕✕映画上映スタート
 ・ネットの会議
 ・リアルの会
 ・採血予定日　etc.

大事なもの、そうでもないもの、いろいろ混ざっています。
本当に必要な予定はどれか考えて、一つずついらないものを消していきました。

以前アロマテラピーを習っていた時、講師の方が雑談で、

「人には手帳が真っ黒になっている方が落ち着くタイプと、真っ白の方が落ち着くタイプがあるんですよねぇ。」

と言っていたことを思い出しました。　
　そのとき、その場の全員で各々のスケジュール帳を見ました。私のスケジュール帳は真っ黒でした。「うつから抜けた頃」（↓の時期）に始めたアロマテラピー。私の場合、習い事を始めるのは躁になりかけのことが多いです。その時も軽躁だったのかもしれません。

今の私はどうかな、予定を減らすことで正解かな。
忙しすぎない日々に調整しようと思いました。