「眠るのが怖い」という症状

　私は、眠りに入る一瞬が怖くて、「はっ」と起きてしまうことがあります。以前も眠るのが怖くて、いったん口に入れた眠剤を吐き出してしまうことがありました。
　ずっと（こんなの私だけだ）と思っていたのですが、

パニック障害 - 睡眠時パニック発作

このような記事もあるし（そのほかの記事もあるようです）、何より親しい友達が同じようなことがあると聞いて、それからは心配しないことにしました。
原因を考えても、トラウマではなく「過活動」かと思われます。

そのときあれこれ考えて、「かえって絶対寝なくなる方法」※まで思いつきました。それも安心につながりました。
　（※これについては、単なる思いつきで半分冗談です。ある飲み物を１時　　間おきに飲んだらきっと眠れないと思うんです…胃も荒れますね）

「絶対に寝ない方法もあるけど、そうしたら、双極のダメって言われてる行動ベスト１～３の「徹夜する」になっちゃうよ？それよりだったらひと思いに寝るよねぇ？」

と自分を懐柔することにしました。それまでは症状がとても怖かったのですが、今は収まっています。