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健康法－マインド

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#自分と向き合う

自 分 を 好 き に な る 方 法 7 選 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自分を好きになる方法7選」 皆さんは自分のことが好きですか？嫌いですが？ それとも大好きですか？ 「自分を好きになれない」「自分に自信がない」と感じたことがある方は多いかと思います。 私は今でこそ自分のこと

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

何 か に 夢 中 に な っ て い る 人 は お も し ろ い 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「何かに夢中な人」 今日はふと知人に、「どんな人が好きですか？」と聞かれるシーンがありました。 自分の中で昔から思っていたことは「何か一生懸命頑張っている人・何かに夢中な人が好き」ということ。 中学生の頃からそ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

自 分 ・ 内 側 ・ 呼 吸 に 意 識 を 向 け る とは？

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自分、内側、呼吸に意識を向ける」 ヨガ講師になってから特に意識していることは、「自分、内側、呼吸に意識を向ける」と言うことです。 ヨガでも「ご自身の呼吸に意識を向けて」や「意識を内側に向けていきます」などと言っ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

感 受 性 が 強 い 人 ~接し方で意識すべき3つのポイントとは~

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「感受性が強い人」 突然ですが、感受性が強い人と出会ったことはありますか？ 私はよく感受性が強い、共感力が高いと言われます。 自分でも理解していて、映画館などではアクションや感動シーンには必ず大きなリアクション

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

人 生 の 転 機 予 報 ！ 逃してはいけない大切なこと。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「人生転機の予兆」 最近、人生は運と縁とタイミングだなぁ〜と思うことが多いです。 皆さんの中にも、これが人生の転機だったなぁと思うような逃してはいけない大切なタイミングがあった方も多いのではないでしょうか？^^

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【プライドの高さ】は必要ない？！〜プライドと自尊心の違い〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「プライド」 プライドを持つ‥プライドが高い‥ プライドとは何でしょうか？ 「私のプライドはこれ」ということや、「余計なプライドが邪魔して‥」など様々なシーンで「プライド」という言葉は使われます。 私はプライ

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【自分を満たす】自分で自分を幸せにする方法。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自分を満たす」 突然ですが、「あー満たされてるなぁ〜♪」と思ったのはいつですか？ 私は昨日旅行から帰宅してすごく満たされているなーと感じました。 旅行中は楽しい！嬉しい！幸せ！という感情が大きいので、旅行から

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【freedom】自由を愛している私の自由についての考え方。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自由」 私が生きる上で必要不可欠で、大切にしていることは「自由」です。 私が思う自由とは「選択できる」ことだと思っています。 自分の意思で自分の人生を自由に生きること。 自由な人生が、幸せだと思っています。

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【 唯 一 無 二 】 私がオリジナリティーに惹かれる理由。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「唯一無二、オリジナリティ」 私はよく「人と違う」「自分を持っていて良いね」「芯が通ってる」などと言われることが多いのですが、自分でも無意識に「人と同じは嫌だ」「普通や常識なんてこの世にはない」と異端児だと実感して

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答えは自分の中にある。〜自分で答えを見つける6つの行動〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「全ての答えは自分の中にある」 何かに迷ったとき、悩んでいるとき、人はどこかに答えがないのか探します。 しかし、自分がどうしたいか、どうなりたいか、何をしたいか、どうすれば良いかの答えは自分の中にあります。 む

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時間は有限。あなたの人生の主人公はあなたなのです。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「時間は有限」 私が昔から意識していることは、時間は有限だということ。 無限に続くかのように生きていますが、時間は命であって一番大切なもの。 あっという間に時間は過ぎるから やりたい事やって 好

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【我が道を行く】ための心構え５選と、注意点！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「我が道を行くための心構え」 昨日は「我が道を行く人の特徴」についてご紹介しました。 我が道を行く人は、自分の将来の幸せを見据えて日々努力を重ねています。 彼らと同じように努力を積み重ねることで、他人に捉われな

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【後編】オーラをまとった存在感のある人の特徴ランキングTOP10✯✯✯

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「雰囲気、オーラ」 昨日の記事で雰囲気、オーラについてご紹介しました。 上記の記事で、納得する理由などはありましたでしょうか？^ ^ 今回は、オーラをまとった存在感のある人の特徴ランキング10位から1位をご紹介

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【前編】雰囲気や、オーラの正体とは？〝オーラのある人ランキング〟

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「雰囲気、オーラ」 私は今までオーラのある人に会って「うわぁ、オーラあるなぁ」と思ったことが数回あります。 人混みの中でも自然と目を引いてしまう、独特の空気感を持っている、強い意志や存在感から目が離せない、そうい

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