１０年以上の食改善者が教える！グルテンフリー講座 ~ 導入編 ~
私自身、２０代前半に激務をこなしていたため、心身共に体調を崩しました。そんな私が今では体だけでなく心の安定を取り戻せたのは、食を変えたからだと感じています。
私と同じように体と心のバランスが取れなくなってしまっている方、健康だけでなくもっと自分らしく楽しく生きたいと感じていらっしゃる方の何かお役に立てればと思い、様々な症例や実践的データ、私の経験を元にして食がもたらす体と心の健康のヒントをお伝えしていきます。
今回は、私が１０年近く実践し、効果があると実感している“グルテ
