【Podcast 】80.レモンウォーターでウイルスに勝つカラダ作り　&　82.１日のタイムスケジュールに睡眠を確保する

こんにちは！Life stylistのReana です。

まだまだウィルスは落ち着きませんが、私たちができることはまだまだあります。

まだまだ続くこの状態を乗り切るためにも、まずは体を整えておきましょう！

今日は、ウィルスに勝つために出来る簡単アクションのお話し。

80.レモンウォーターでウイルスに勝つカラダ作り

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ウイルスに勝つには、自分の免疫を下げないことが大切！今回は、簡単にできるウイルスに勝つためのドリンク、『レモンウォーター』のお話

82.１日のタイムスケジュールに睡眠を確保する

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睡眠は、人間にとって大切なアクション。睡眠をきちんととるだけで、ウィルスにも勝てる体を作ります。　

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