私らしく☆山歩とヨガとマインドエイジングStyle

初めまして、成田レアです ヨガ登山家を目指している マインドフルネス禅認定コーチです。…

私らしく☆山歩とヨガとマインドエイジングStyle

初めまして、成田レアです ヨガ登山家を目指している マインドフルネス禅認定コーチです。 霊性を高め覚醒を進めていく中で 山との出会いがあり 愛犬トイプーとソロ登山を始めました。 生きたいように生きる事 心のままの私で在る事。 自分を生ききる事、Best of my life!

最近の記事

日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#6 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 最終日、黒部五郎岳から折立登山口まで 2024.9.11〜14

noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 #1 太郎平小屋 に着いてから #2 薬師岳にピストン で1日目を終え 2日目は #3  雲ノ平に到着 から #4 雲ノ平での過ごし方 、まで。 そして3日目です。 #5   祖父岳→ワリモ岳→鷲羽岳→     三俣蓮華岳から黒部五郎小舎 まで。 いよいよ最終回。 どこまで引きずるねん?! と、自分でも思う(笑) でも最後まで

    • 日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#5 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 三俣蓮華岳から黒部五郎小舎まで2024.9.10〜9.14

      noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 #1 太郎平小屋に着いてから #2 薬師岳にピストン で1日目を終え 2日目です。 #3  雲ノ平に到着 から #4 雲ノ平での過ごし方 、 いよいよ3日目です。 3日目は祖父岳➙ワリモ岳➙鷲羽岳 ➙三俣蓮華岳を経て黒部五郎小舎までの行程。 AM4:00出発。 岩苔乗越を登りきった分岐まで KEIさんと荒井さんと3人で  ナイ

      • 日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#4 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 雲ノ平での午後の過ごし方 2024.9.10〜9.14

        noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 #1 太郎平小屋に着いてから #2 薬師岳にピストン で1日目を終え 2日目です。 #3  雲ノ平に到着 からの続きです。 山ではいつもタイムコースを 気にしながら登ってる。 何時に出発して 何時頃あの休憩場を通って 山頂には何時頃に着く、という 行動スケジュールだ。 出発が遅れたら どこかで早く歩いたり 休憩時間を短縮したり調整

        • 日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#3 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 いよいよ雲の平まで♪ 2024.9.10〜9.14

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 #1 太郎平小屋に着いてから #2 薬師岳にピストン で1日目を終え 2日目です。 更に奥地へと進みいよいよ雲ノ平へ! AM5時過ぎに太郎平小屋を出発。 2日目の今日はゆっくりスタートです。 順調に行けばAM10:30頃に 雲ノ平山荘に着けるかもっ ٩(ˊᗜˋ*)و 早朝出発、めちゃくちゃ気持ちいい♪ 小屋が小さくなっていく景色も

        日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#6 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 最終日、黒部五郎岳から折立登山口まで 2024.9.11〜14

          日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#2 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 太郎平小屋から薬師岳(2926m)にピストン登山♪ 2024.9.10〜9.14

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。   #1 太郎平小屋に着いてからの続き。 晩餐は17:30、、、間に合うな。 登山計画通り薬師岳に向かおう!!! 小屋から薬師岳まで登り約3時間、 下り約2時間で往復5時間のコースだ。 登山口から小屋まで既に3時間ちょい 登ってきてるので どこまでペースがキープ出来るか 分からないけど、、、 晩餐に間に合えばヨシ💪 太郎平小屋に不要な荷

          日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#2 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 太郎平小屋から薬師岳(2926m)にピストン登山♪ 2024.9.10〜9.14

          日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#1 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 折立登山口から太郎平小屋へ♪ 2024.9.10〜9.14

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 『秋の大冒険』の予定が 『遅めの夏休みの大冒険』となりました。 憧れの雲の平へ縦走登山に! 出会いもドラマも盛り沢山なので 何回かに分けてnoteに綴ります。 何やかんや流れがあって 10月の初旬の予定が急遽9月の2週目に。 10月初旬は (恐らく行ってる場合ではないだろう) とか、、、ね。 人気の雲の平山荘の予約状況を 確認したら 9

          日本の最後の秘境、憧れの雲ノ平へ#1 3泊4日の北アルプス縦走ソロ登山 折立登山口から太郎平小屋へ♪ 2024.9.10〜9.14

          八ヶ岳へ山旅#3 最終日は蓼科山(2530m)へ 2024.6.7

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 山旅の最終日は蓼科山へ。 蓼科山は標高2,531mの火山です。 諏訪から仰ぐと優美な円錐型に 見えることから 諏訪富士の別名も持つそうです。 山からの帰り、中央道を走行しながら 毎度目を奪われてた 遠くからみても主張あるお山です。 そして蓼科山は七合目に 登山口駐車場がある〜! そう、七合目から登れるという 魅力的なお山なのです😌 と

          八ヶ岳へ山旅#3 最終日は蓼科山(2530m)へ 2024.6.7

          八ヶ岳へ山旅#2 2日目はユルっと美ヶ原高原へ 王ヶ頭(2034m) 2024.6.7

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 八ヶ岳への山旅2日目です。 早朝am5:00に行者小屋から下山し 明日に備えて 高原ハイキングと温泉メインになりました。 100名山『王ヶ頭』もある美ヶ原高原へ。 名前の通り美しい〜✨ 雪山の時期に訪れたいと思ってた場所です。 勾配も標高差も殆どなく 雪山登山ではなく雪歩きが楽しめます。 (登山口までの運転の方がハードル高しです) そ

          八ヶ岳へ山旅#2 2日目はユルっと美ヶ原高原へ 王ヶ頭(2034m) 2024.6.7

          八ヶ岳へ山旅#1 赤岳リベンジしたい〜!!! 2024.6.6

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 今回は半年前の雪の赤岳以来の 八ヶ岳に行って来ました。 南八ヶ岳縦走から美ヶ原高原、 蓼科山も登る登山計画です! 私はレッスン4本終えた足から 山旅スタートなのですが その日は朝一の1本目から ワクワクが止まらなくて 気分が舞い上がっていて 「私、ほんまに山好きやな」 と改めて実感してましたෆ YAMAP:https://yamap.co

          八ヶ岳へ山旅#1 赤岳リベンジしたい〜!!! 2024.6.6

          3回目の釈迦ヶ岳は親子登山で王道コース(1800m)  やっぱりこの山大好きෆ 2023.5.4

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 今年のGWは次女に登山体験をさせたくて 3回目の釈迦ヶ岳へ。 中学生になり熱心な部活に入部したので 機会も減るな、と思い 今回のスケジュール調整はラッキーでした☆ (話は逸れますが) 次女は私の昭和時代の 『The 運動部』を彷彿させるような 部に所属出来ました。 今時の学校では珍しいぐらい… 中学に入学早々にLINEでのトラブルが 勃発

          3回目の釈迦ヶ岳は親子登山で王道コース(1800m)  やっぱりこの山大好きෆ 2023.5.4

          ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。 2024.3.30

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。   順番前後のnoteになりますが タイプーとの貴重な山歩なので 書き残しておきますෆ 2年前に自宅で骨折して   ▸▸ コラム8☆どうしようもない、、、私 その1年後に山活復活はしたものの  ▸▸ タイプー、登山復活おめでとう! 人間と同じで寒くなると 手術した足を引きずる事もあるので 『登山犬』としては一線を退いておりますが 時

          ワンコもご機嫌♪兵庫県の東山へ(1016m) ハイキング気分でゆったり山歩。 2024.3.30

          富士山を拝みに里山縦走へ 毛無山(1964m)→十二ヶ岳(1683m)→鬼ケ岳(1738m)→雪頭ヶ岳(1710m) 今回も山頂で拾っていただきました♪ 2023.4.6

          noteへようこそ! ヨガ指導員、 マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 まさかの年末以来のひっ筆とは・・・ 諸般の事情により、です。 子供のスポーツ事情と 仕事しかしてなかったここ数ヶ月。 前半は山ロスのフラストレーションを 感じながら それに慣れてきていた事への違和感。 『人って楽を選ぶよね』と、 つくづく実感して嫌気が出てきた。 山活リベンジだ!と日を決めつつも 天気に恵まれず近くのお山で リハビリ登山をし

          富士山を拝みに里山縦走へ 毛無山(1964m)→十二ヶ岳(1683m)→鬼ケ岳(1738m)→雪頭ヶ岳(1710m) 今回も山頂で拾っていただきました♪ 2023.4.6

          2023年の歩き納めは京都トレイル東山コースへ。 伏見桃山から比叡山まで辿り着けるか?37㎞に挑戦! 2023.12.30

          noteへようこそ! ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 YAMAP:https://yamap.com/activities/29012580 行って参りましたよ〜 というかスタートさせてしまいました、 全長84kmの京都市を ぐるっと一周トレイルへ。 今回はママ友でもあるご近所のすみちゃんと♪ 伏見桃山駅AM5:00出発したので ヘッドランプ装着して暗闇からのスタート。 というのも京都

          2023年の歩き納めは京都トレイル東山コースへ。 伏見桃山から比叡山まで辿り着けるか?37㎞に挑戦! 2023.12.30

          厳冬期突入の赤岳(2899m)へ! 心が折れた初めての八ヶ岳 2023.12.2

          noteへようこそ! ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 1ヶ月以上も山に行けてなかった。 奥穂高以来、、、 雪山シーズン目前の季節やんか。 どっぷりシーズンになる前に 『雪山ならし』をしておきたい頃。 そして " ならし " でなんで赤岳やねん。。。 ほんとは子供連れでも登り易い 北八ヶ岳の白駒池やにゅう山の 周回コースか天狗山のルートを ずっと見ておりましたが 登山口まで通行止めになって

          厳冬期突入の赤岳(2899m)へ! 心が折れた初めての八ヶ岳 2023.12.2

          推し活!奥穂高岳へ#4 全身筋肉痛の最終日 2023.10.15

          noteへようこそ! ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 憧れの穂高岳へ#2   燃えてる紅葉の涸沢カール(2300m)  憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました! 穂高岳note、最終回です。 いや〜、良かった! 結果オーライな3日目になりました。 本日最終日です。上高地は終日雨模様だ。 昨日、穂高岳山荘をその場で キャンセルしなければ どうなってたんだろ...

          推し活!奥穂高岳へ#4 全身筋肉痛の最終日 2023.10.15

          まるで推し活! 憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました! 2023.10.14

          noteへようこそ! ヨガ指導員、マインドフルネス禅認定コーチの 成田レアです。 フィットネスインストラクターとしても 活動中です。 なんて濃い1日なんだろう... 色んな事が起こってくれたなぁ。 涸沢ヒュッテ泊の2日目の今日はam4:00起床の am5:30にはパノラマ売店でスタンバイ完了。   これが涸沢カールの魅力   この為に涸沢ヒュッテに人は泊まる \ モルゲンロート       見れました!/ モルゲンロートとはドイツ語でもあり 登山用語でもあります。 夜

          まるで推し活! 憧れの穂高岳へ#3 奥穂高岳山頂(3190m)まで私も登れました! 2023.10.14