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八ヶ岳へ山旅#3 最終日は蓼科山(2530m)へ 2024.6.7
noteへようこそ!
ヨガ指導員、
マインドフルネス禅認定コーチの
成田レアです。
フィットネスインストラクターとしても
活動中です。
山旅の最終日は蓼科山へ。
蓼科山は標高2,531mの火山です。
諏訪から仰ぐと優美な円錐型に
見えることから
諏訪富士の別名も持つそうです。
山からの帰り、中央道を走行しながら
毎度目を奪われてた
遠くからみても主張あるお山です。
そして蓼科山は七合目に
登山口駐車場がある〜!
そう、七合目から登れるという
魅力的なお山なのです😌
と言いながら油断禁物です。
八ヶ岳連峰の一つ、
百名山でもあるお山なので
しっかり登らされますからね〜
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YAMAP:https://yamap.com/activities/32345580
車中泊で熟睡した私達、
AM5:40出発しました。
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初っ端から登りが始まります。
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初めて歩荷さんとも会えました。
大変お疲れ様でございます!
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『馬返し』と呼ばれるポイント辺りで
開けた景観が見れるポイントがあります。
![](https://assets.st-note.com/img/1718425686775-3P7BwGnAHC.jpg?width=1200)
このポイントで高山病になられた、と
顔が真っ青になられてる方がおられました。
直ぐに『アクシオ』という魔法の粉を
水で飲んでいただくと
顔色が戻って来て一安心ෆ
最近アクシオは誰かの為に
持ち歩いてる事も増えて来ました、
良かった。
(その方とは山頂でも会えました☺️)
この馬返しは、傾斜が急になり
馬も登れず引き返すことから
名付けられた地点です。
登り再スタートです。
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覚悟して登り初めましたが
ここからの急登は妙に心拍数が一定となり
想定外に足取り軽く登れました。
登りになるとハァハァ心拍数が上がります。
上がるんてすけど
その心拍数を落ち着かせるような
呼吸を意識して入れ続けると
心拍数の上げ下げが穏やかになりました…
恐らく130〜140ぐらいの心拍数を
保てると
しんどくなり過ぎず
動き続けれる様な感覚になりました。
この呼吸は赤岳で練習していた事で
蓼科山で少し身に付いた様に感じます。
これマスター出来たら
秋に計画してる秘境への山旅も
何とかなるかも、、、と兆しが見えました✨
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途中の蓼科山荘で和代さんを待ち合流。
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![](https://assets.st-note.com/img/1718426911715-6xFRXRSXSF.jpg?width=1200)
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蓼科山荘から15分ぐらい歩いてる
前掛山にタッチして
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さあ、目の前に見えてる
あのいただきへ参るとします。
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そして軽い渋滞が続いてました💦
なので急ぐ必要もなく
前の方と間隔を開けながら登っていきます。
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なんかね、、、
もうすぐ着いてしまうやん、
と登りながら既に淋しくなりながら
あっという間に蓼科山頂ヒュッテ(泣)
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山頂に着くのはめちゃくちゃ嬉しいのに
今回は
『もう、着くの?』感が否めなかった(笑)
登り足らなかったようです、私。
山頂は広ーいんですけど
こんな風に全面岩岩してるので
慎重に歩きます。
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先ずは真ん中にある蓼科神社へ。
蓼科神社の奥宮も山頂にあります。
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山に登りだして
山頂には奥宮が存在する事も多く
手を合わせれる機会が増えて
有り難い気持ちでいっぱいてす。
一等三角点にタッチ
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蓼科山山頂 2530mです。
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ここで恒例の珠ちゃんポーズに
チャレンジしてみましたが
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本家はこう!
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違いは顔か?(笑)
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山頂でお食事を。
粉日和さんのパンとマフィンと
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干芋と長女が買ってくれた
プロテインバーと。
山で食べる干芋はかっぱえびせんなみ…
止まりませんねん。
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下山も渋滞してたので
慌てずすみやかにおりて
蓼科山山荘の看板犬君に癒やされ
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無事に登山口に到着しました。
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後ろから乗りて来た和代さん。
・・・そう言えば!
赤岳から登山口に降りてきたゴールの時に
転けちゃったんです。
まぁ、怪我する転け方ではないので
笑わせてもらったんですけどー
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それを思い出して蓼科山のゴールでは
私「転けたらあかんで〜」
和「転けませんよ(笑)」
私「ここはわざと転けてもいいねんで」
和「わざとって転けれませんよー」
とか言いながら
フツーに転けはってん😂
転けれた的な🤣
謎にもってる人!
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さぁさぁさぁ、
充実したアフターを綴ります🤗
登山者の8割の方は
下山後はこちらへ車を走らせるのでは?
▸▸もうもう専科🐄
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コーヒー牛乳ソフト
牛乳ソフトクリームの勝ち〜😅
広い高原を見ながらの
ソフトクリームは最高でした🍦
お次は温泉です。
ソフトクリームから30分車を走らせて
河童の湯へ
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そして最後の最後の〆はご飯🤤
ここで何を身体に注入するか?!
めっちゃ大事でしょー
美味しいご飯、食べれました😭←泣けた
▸▸お食事けんろく
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真鯛のカダイフフライ
どちらも肉厚で美味でした。
こういう丁寧なお店は
Sweetsも絶対に
食べた方がいいに決まってるので
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日向夏のパウンドケーキ
キャー、大正解✌️
もう1個づつ食べれるぐらい
優しい甘みで身体が満たされました😌
河童の湯とけんろくさんはセットで
又訪れたいアフターコースです。
Googleマップに保存完了!
京都に着いたのは21:56。
走行距離、伸びました💨
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今回の2泊3日の山旅は
初日に厳しい赤岳にチャレンジし、
間の2日目は美ヶ原で緩くハイキング、
最終日は八ヶ岳最北端にある
蓼科山まで登れて充実しました😊
色〜んな意味で、、、
ここでは書けない事もありましたが(笑)
経験値、上げてもらいました。
山では良いのか?悪いのか?
だけでは決めれない事もあって
何処までも自己責任なんです。
安全に登山をする事と
チャレンジする気持ちと
試される場面も多かったなぁ。
私、秋に行きたい山を決めてます。
直感で行こう、と決めました😌
でも簡単な場所ではないので
イメトレとトレーニングを
スタートさせました。
上げていかないとなぁ、、、
近くの山でも
鍛えてもらおうと思ってます💪
今日のnoteはここまでです。
最後まで読んでいただき、
有難うございました。
又次のnoteで。。。
![](https://assets.st-note.com/img/1718454026720-UksJuotujf.jpg?width=1200)
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