台風の直撃

今日は台風の直撃があってジョギングや散歩はお休みです。
ジョギングの休息を1日おきで良いのか考えてます。
お腹が出てることがあって、ジョギングすると背骨周りの筋肉が痛みます。
腰よりも少し上の背骨の筋肉です。
キロ数を増やすとそれだけ負担が
かかるのでジョギングは40分で抑えようと思ってます。
今の所ひざといった足は調子が良いです。
今日はストレッチをしました。
筋トレも少ししました。
台風は多分1日風が強いと思うのでゆっくりしたいと思います。
皆さんお気をつけて！