コロナ鬱になりやすい人

普段は明るい性格とか
ネガティブな性格とか
それはあまり関係ないかと思います。

結論から言います。

変化に適応できるかどうかです。

はっきり言います。

抑うつ的になる場合例えば
人間関係がどうとか
金銭関係がどうとか
過去にどんなトラウマがあったか

どれも“きっかけ”にしかならないです。

同じ出来事が起こったとして
みんなが鬱になるわけではありません。

そしてもちろん今が大変な時期であることは
受け止めないといけません。

しかし
コロナウイルスによって起きている出来事は
個人のコントロールできる範疇ではないです。
早くコロナが収束して欲しい、と期待したって
それって自分にはどうしようもないことでしょう。

自分ができることは何か。

自分がどうするかだけなんですよね、結局。

おじいちゃんばかりの政治の世界に
文句ばかり言ってても変わらないものは変わらない。

何も文句を言わないことは問題ではあるが
かと言って日本の政治に
自分の人生左右されるんですか？

高圧的な言い方をする上司に
腹を立てたり
外出自粛しない人に対して
怒ったりしても
そりゃそういう人も中には、いるでしょう。
隣の国にミサイル撃ち込む人もいる
世の中ですからね。

つまり環境や他人は変えられないんですよ。
変えられるのは自分だけなんですから。

前提として言っておきたいことがあります。

人は生まれながらにして

幸せだということです。

それを幸せじゃないと思ってるのは誰か？

他でもない自分なんですよね。

何かのせいにしたり
誰かのせいにしたり
そういう気持ちもわかる。

だけど結局
周りはあなたを幸せにはしてくれない。
正確に言えば、幸せに出来るはずがない。

自分を幸せにしてくれるのは誰か？
これも自分なんですよね。

コロナが収束しても
これから先、想像もしないような
出来事ってあるはず。

そういった出来事を未然に防ぐ事は無理で
結局その出来事に
自分はどう対処するか？しかないわけです。

みんながどう対処してるかじゃない。
自分ならどう対処するか。

今までこんなことはなかったからどうにも出来ない。

と言いたくなるのを堪えて
思考停止せず
柔軟性を持って自分自身を変化させて
適応させていきましょう。

それは決して
1人でがんばれ
という事ではないです。

自殺者の約2/3は誰にも相談せずに
自殺するそうです。
なんの解決にもならないからと言って
1人で抱え込まないように。
頼ることは悪ではないし
話すことで気分が安定することは多々あります。

誰かを頼りながら
自分が適応していけるように
前に進んで
なんなら別に立ち止まったって
後ろ戻ったって良くね？
くらいの精神でいればいいんです。
無理にポジティブになんかならなくていいです。

最後に進化論で有名なダーウィンの
名言を…

『最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である。』