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Hinaga
2021年7月6日 23:59
6月1日から続けているランニングも、はや1ヶ月が過ぎました。きちんと朝起きてすぐ行っています。最近のまとめを。①坂道は走る気無くすウチの周りは結構坂があるのですが、これがまたやる気を削ぎます…なので、避けて住宅街をウンコ避けながら走ってます。そこは車も坂もないので。②効率性を失った昔はマルチタスクとか全然平気だったのに、7月から英語を聞き流しながら走ろうと実践してみると、足が重
2021年6月18日 21:22
14日目（6月14日）目標の為に、とりあえず5㎞は行こうと走る事に。走る事が普通で、あまり変わり映えがしない。今日は初めてYouTube musicを使ってみた。うん、変わらない( 一一)続けることには成功したが、少しでもシンドイことすると次の日からやらないから、物足りないくらいで丁度良いのかなResult走行距離 5.01㎞走行時間 41：08まとめ続けることは苦痛では
2021年6月13日 22:39
10日目（6月10日）走れるようになった。ほんとに成長した。30後半でもまだまだ成長できるんだなと実感した。感動。でも１㎞で９分…昔もっと早かった気がする。１㎞４分台だったような（２０年前）２０年で倍以上遅くなるものなのね。目標を立てようと思い立ち、せめて１㎞６分台に乗せること、一日４㎞を目標に走る事にする。ていうか4㎞で限界きて脇腹痛くなる（笑）後気になっていることが…膝が痛い。段差が登り辛
2021年6月13日 21:50
7日目（6月7日）今日はかなりマシ。脇腹が痛くなくなってきた。これは筋肉がついた証なのかな。それとも体が慣れてきたのか。調子に乗ってちょっとペースが上がった。やはり不調箇所がないと軽い。後毎日走っているせいか、初日のような体の重さは消えた。よき。他はぐうたらな生活をしているせいか、朝起きるのが遅くなってきた。なので9時以降に出てしまったからか、非常に暑い。日差しのせいで疲れるような気がする。でも終
2021年6月13日 21:15
4日目（6月4日）今日もやはり脇腹がチクチク痛い。昨日の対処法の横隔膜押す作戦で何とかやり過ごす。毎日痛いせいか、今日は止めようとはならない。今日こそはきちんと走りたいという気持ちで確認のために朝準備して出ているような気がする。今日は坂道をてれてれ歩いて目標の病院近くまで来たのだが、下り坂道がこれまた膝に来る。下りのみ歩きで乗り切る。昔は下りなんて楽々走っていたのに…またもや年を実感。自宅
2021年6月13日 12:24
ランニングの記録をまとめました。2日目（6月2日）今日もとりあえずやるか、と着替えて外へ。何と衝撃が発生脇腹痛い。走ったらちくちくするような感じ。まじか。さすがにちょっと走れない、でも歩かない。というわけで昨日より更に遅く走る。本気で痛い、どうしようと走りながら痛い場所を押さえたり、脇を伸ばしてみたり…一向に良くなることはなく終了。2日目からアクシデントが！！明日は良くなっているこ
