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長年苦しんだ回避依存・恋愛依存のパターンから脱出した経験を共に、幸せな恋愛をテーマに執…

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長年苦しんだ回避依存・恋愛依存のパターンから脱出した経験を共に、幸せな恋愛をテーマに執筆していきます！International Association of Therapists認定の心理学ストレス・アンガーマネージメント等修了。今のあなたを一緒に愛していきましょう！
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回避依存症の方を愛する方法

たくさんの方に見て頂いて大変ありがとうございます！！ こちらは、回避依存・恋愛依存（愛着障害）について、インターネット等の記事を読んで一通り基礎的な理解があるけれども、どうしてもなかなかうまく回避依存の方との関係が築けない方向けの記事です。 人が近づくと離れたい衝動になる回避依存と、人が離れる気配がするだけで縋り付きたくなる恋愛依存。正反対のようで、実は共通点も多い。その共通点を理解することができれば、割とうまく回避依存の方と接していけます。 そして、その鍵を握るのはや

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    • つらい恋愛から卒業するために、自分の居場所を作っていこう

      久しぶりの投稿になります。 今日は、なんだかつらい恋愛を繰り返してしまうあなたのために、「居場所を作る」という話をしたいと思います。 心あたりのある方は多いと思いますが、恋愛依存になってしまう方の多くに、「安心できる居場所がない」ということがあります。（なので外に求めてしまうという癖があります）。 私たちは、子供から大人へと成長する過程で、親や周りの大人からたくさん「あなたは愛されるに値する存在ですよー」「ここに居てくれてありがとう！」というメッセージを受け取ることによ

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      • 好き避けの苦しみから解放されたい方へ

        こちらは、先日少し執筆した「好き避け」という現象について、解決策が見いだせず辛い思いをされている方に、私が好き避けを克服した方法を解説したいと思います。 私自身1年強、職場で起きた好き避けという現象を理解できず、毎日のように相手の冷たい態度と自分の「でも好き」という感情のはざまで傷つき、一人苦しい思いをしていました。 • 相手の冷たい態度が私の気を引こうとしているように見えてしまう。 • 私も彼の気を引きたいと同じように冷たい態度になってしまう。 • 状況がどうも「両片思

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        • 好きなのに避ける、好きだから避ける

          いつも記事を読んでいただいて、ありがとうござます。 今日は、私が苦しんだ恋愛の一つ、好き避けについてのお話です。 好きな人にはいつでも近づきたいと思っていた恋愛依存の私には、「好き」な相手を「無視する」なんて想像もできないことでしたが、 そんな辛い経験に１年間くらい苦んだ過去があります。 はじめは職場で、なんだか良い人だなーと思った彼。一緒のプロジェクトで働いて、お互い良い感じに親しくなったなーと思って数か月、私がもう少し彼に近づきたいなーと思った瞬間、その悪夢は、は

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        回避依存症の方を愛する方法

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          辛い恋愛から卒業するには（その③）まずはすべてに〇をつけてみる

          今日も記事を読んでいただいてありがとうざいます。 いま皆さんは、今とても苦しい恋愛をされているかもしれません。 大好きな方との ● 先が見えない、 ● 喧嘩ばかり、 ● 連絡がない、 ● なかなか会えない等 多くの悩みを抱えているかもしれません。 はじめはうまくいっていた交際関係も、相手がどんどん遠くに行ってしまう。。。今はそんな感覚かもしれません。 そんなあなたは、今日の自分に〇をつけることはできるでしょうか？ 多くの方が、「私がもっと美人だったら、もっと明る

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          辛い恋愛から卒業するには（その③）まずはすべてに〇をつけてみる

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          辛い恋愛から卒業するには（その②）そろそろ心の自動制御を解除してみよう

          恋愛でつらい経験をしてしまう根本には、必ずと言ってよいほど過去のつらい思い出があるのではないでしょうか。 いま、「辛い・寂しい・悲しい・苦しい。。。」そう思われている方は、その思いに耳を傾けて、「むかーし、昔」同じような思いをしたことがなかったか、思い出してみてください。 初恋でも良いし、幼少期の記憶でもよいです。 ちょっと遡って、自分史探索をしてみてください。 たとえば私の場合は幼少期、お昼寝をしていたら家にだけもいなくて、泣きながら親を探したという記憶があります（

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          つらい恋愛から卒業するには

          人を好きなるのは素晴らしいこと。 でも、なんだか自分に自信が持てず、「今度こそは、運命の人！」と思ってお付き合いを始めても、結局は頑張りすぎて「つらい恋愛」になってしまう。 心当たりはありませんか？ はじめは彼からのアプローチがあったにもかかわらず、付き合ったとたんに、あんなに優しかった彼からの ● 連絡の回数が減る ● LINE等のメッセージが短文になる ● 「仕事・学業が忙しい」が口癖になる ● 連絡・会話をしても反応が悪い ● 愛情表現がなくなる そして、ささ

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          つらい恋愛から卒業するには

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