集中力part1

最近変な時間に寝てしまい夜中寝れないらっしーです。

今日はすぐ実践できるs集中力UP法をご紹介したいと思います。

今リモートワークで家におられる方が多いと思います１集中力を持続しながら作業できてますか？結構色々な物に気を取られ結局ダラダラやってしまいそこまで進んでなかったって方も多いかと思います。

そこで集中力を持続させ効率よく仕事をこなす方法をご紹介したいと思います。
まずは人の集中力って１時間程度しか持たないですよ！！
だから思い返してみてもらうとわかると思うのですが学校って45〜50分授業で10分の休憩があると思います。

そうですこのやり方が1番集中力を保てるんです。メンタリストのDaigoさんも提唱していた事です。インターバルタイムと言います。オススメで言うと45分作業をし15分休むこの繰り返しを３セットほどしてちょっと長めな休憩、ご飯、風呂とかを取るといいかなと思います！

実際学校だけではなく筋トレされてる方、ジムに通われてる方とかもこれは結構やってるって方は多いと思います。それを仕事に活かせばかなり効率は上がると思います！

では今日はここまで！
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