身体が軽い

妊活を始めて、妊娠にはタンパク質！という情報を見るので、ここ数年、毎食タンパク質、特に動物性タンパク質を摂るようにしていたんだけど、なんだか調子が良くない。

しかも、健康診断で、肝臓と腎臓の数値が引っかかるように。。。

妊娠のために！
と思って頑張って続けてきたけど、ふと辞めてみようと思って、昔やったことがある、マクロビをゆるくまた始めることにした。

まだ一週間しか経ってないけど、身体が軽い！
私はあんまりタンパク質を消化できない体質なのかもしれない。

マクロビには、毒消しと言って、動物性タンパク質を摂るときは、大根やキャベツ、じゃがいもなど、消化を助ける野菜を摂ることをオススメしているんだけど、それも実践してみている。

動物性タンパク質を全く摂らないと、貧血が心配なので、今は卵を控えたり、野菜中心に、たまにお肉などバランス良く食べてみています。

来年の健康診断で、数値が改善されているといいなと思って、ゆるくやってみます。