静寂のすゝめ②

前回の記事では、現代人は、あらゆる騒音に満ちた生活をしていて、耳からの騒音のみならず、内からも絶えず騒音が湧いていると書いた。

その結果、心身ともに疲弊している人が本当に多いのだ。

私も、情報過多になって騒音まみれの時代は、この事に気付けず、気づいたらスマホ中毒、sns中毒、他者評価主義になっていて、自分を見失っていた。

で、そこから抜け出す秘訣を書いていく。

先ず第一にやって欲しいのは、

“物理的な騒音の削除“である。

例えば、家族、職場、友人、住んでいる地域などが、あまりにも騒音に満ちていて、自分の心が休まる場所がないと感じているなら、そこから逃げることだ。

私の話をさせてもらうと、6年ぐらい前、親の過干渉がひどすぎて、殆ど逃げるようにして家を出た。

心が休まる場がないと感じるぐらい、辛く、重苦しい雰囲気で、息が詰まっていた。

今では両親と仲が良いが、当時は本当にしんどくて、まともに話し合いが出来る状態ではなかった。

だから、物理的にその騒音と決別したのだが、その選択肢は非常に良い選択となった。

親から離れる事で、改めて自分と向き合える事ができて、自分が何を望んでいるのかもわかった。

そして、生活などで親元を離れて大変にはなったが、いつまでも親依存的な価値観を捨てる事ができて、人生が変わるきっかけの一つとなった。

あのままずっと家に閉じこもって、心身ともに疲弊していたままなら、今の自分はないと思う。

時には逃げよう。

やばい場所にいると思ったら逃げるのだ。

後になって、またその場所に戻って来れるかもしれない。

話し合いや、工夫で何とかならない場合も多い。

物理的に距離を置く事でしか解決できない問題は沢山あるので、先ずは、自分にとって騒音の原因を突き止め、それから距離を取ることだ。

それが先ずは静寂を取り戻すために大切な第一歩。