2020/11/14☀️モヤモヤ感情がレジリエンスを高めるチャンス❣️＃17

おはようございます😃今朝は☀️

今朝はモヤモヤとした気持ちで起きました

モヤモヤの原因は、昨日やりたかったことが完了できなかったからだと思います

誰でも思い描いた通りに1日を過ごせたら、幸せな気持ちになると思いますが、それとは反対に、自分のペースが崩されたり自分の影響が及ばないところで、自分に影響が出てしまうとこころが消耗してしまいますね😔

この、自分ではどうしようもできないところで起きた出来事による、自分への影響をどのように受け止めるかが「レジリエンス」の機能するところです

物事の受け止め方を「レジリエンス」心のしなやかさと言うのですが、レジリエンスは普段から出来事に対する自分の気持ちを、素直に受け止めていくことで高めていくことができます

モヤモヤした時間はなるべく少なくしたいですよね、そんな時はモヤモヤした自分の感情をそのまま素直に受け止めて認めてあげることが大切です

今日の私のモヤモヤは、自分のレジリエンスを高める良い機会として捉え、感情の整理をしていきたいと思います😊✨

最近始めたMorning Pages(モーニングページ)もこのレジリエンスを高めるワークとして有効だと思います

近日中にモーニングページについての記事をNoteに投稿したいと思います❣️後日お知らせしますね✨

自分を大切にできるのはジブンです✨
自分を守ってあげられるのもジブンです😊✨

今日も良い1日を🌈