2020/11/24☁️今夜は良い夢を見よう❣️＃27

おはようございます😃
今朝は☁️
三連休明けで、皆さんはどんな気持ちですか？
私は久々に夢を見て、
ちょっとモヤッとしています☁️

ご存知の通り夢には2種類あります
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」です
「レム睡眠」は浅い眠り、
「ノンレム睡眠」は深い眠りであり
この睡眠サイクルが一晩で繰り返し行われています
夢の研究によると
レム睡眠でもノンレム睡眠でも
夢を見ることがわかっています
朝起きた時に覚えている夢は
「レム睡眠」で目覚めた時です

精神科医・精神分析学者の
ジークムント・フロイトが
人々の夢を分析した結果、
怖い夢も含めた夢は満足したいという願望の表れ
だと仮説を提唱しました
え？怖い夢も？と思いませんか
私だったら
自分にとって良い夢だけを見たい❣️
と思ってしまうのですが
残念ながら
見たい夢をコントロールすることはできません
夢についてはまだまだ謎が多いようです

皆さんは
眠る前に見たホラー映画の続きを
夢で見たことはありますか？
私はあるのですが💦
寝る前の過ごし方も
夢に影響が出ることが分かっています
ということは
見たい夢をイメージして眠りにつくと
良い夢が見られるかもしれませんね

睡眠時間の確保も大事ですが、
寝る前に穏やかな気持ちで
過ごすことで良い夢を見て
翌朝良い気分で起きられるかもしれませんね😊✨

今夜から早速試して見ます✨
皆さんも今夜は良い夢を🌈