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ASD自愛ライフバランスセラピスト／自愛書家 えぐちみか
2024年8月23日 23:24
ピンと張りつめている日常生活を送る中で、人との関りがある時って、ピンと張りつめてしまう傾向にありませんか？その時によって無関心だったり、一生懸命にならないといけなかったりと緊張感を持ったり、ゆるんだりとゆったりとした時間の中であればまだしも、時間が忙しい時だったら、その切り替えが難しい時もありますよね。そういう時ってとても、疲れをためやすい傾向にあると思います。自分で感じる以
2024年8月3日 21:49
究極の自愛です結論から言ってしまいます。「自分を分かってあげる」って究極の自愛です。自分を大切にしているってことだと私は思います。鏡のワークで確認してみよう鏡を見て、「あなたのこと分かってあげるね。」って声に出して言ってみてください。どんな風に感じましたか？体感覚はありましたか？まずは、現状どうだったかっていうことを感じてみてください。何か感じたからいいとか、悪いとか
