安座間 貴奈【沖縄・うるま市 】「食と農の学び舎BASE」 2020年7月1日 09:53 ロウカット玄米×ゴーヤーチャンプルー😛妊娠後期の体重管理に最適♩豆腐や豚肉、卵も入ってタンパク質もしっかりとれるし、玄米が私には合ってるのか、便秘すぐ治りました❤️ #健康管理 #玄米 #夏野菜 #妊娠後期 #便秘解消 #ゴーヤーチャンプルー 1 いただいたサポートは、このnoteのおよび、私が代表をつとめる地域団体「食と農の学び舎BASE」の運営に充てさせていただきます♩ サポート