【読書】ヤバい集中力②（猛獣を飼いならせ！）

栄養素の次は、脳内ホルモンを操る目標設定のお話。報酬プランニングの考え方です。 仕事や勉強の集中力は続きにくい、、、なのに、ゲームをしていたら、気づいたら何時間も過ぎてた！　あるあるです。 この「ゲーム」の仕組みをハックしましょう！ モチベーションが上がらない、集中力が続かない仕事の特徴は以下の２つ ①不毛タスク・・・何のためにやっているのかわからない作業 ②難易度エラー・・・難しすぎる、あるいは簡単すぎる作業 何のためにやってるのかわからない仕事、嫌ですよね。 これを読んで