目についた本、たまたまではなく必然

今日はたまたま行った先で時間があり
そこに置いてある本が目につきました。

寝る前30分の、どうのこうのって本で
ここをどう過ごすか？で
人生の質すら変わるという話でした。

寝ているときって潜在意識にいる状態になっているから
メッセージすごいんだよ
とか聞いたこともあったので
タイトル見た瞬間に手に取っていました。

その中で一番印象に残った部分をここに残しておきます。

難しいパズル？を朝見せて８時間考え続けたグループ
それを夜見せて８時間考え続けたグループ
夜寝る前に見せて８時間睡眠を取ったグループ

どのグループが解けたでしょう？
というような内容の話でした。

この話の流れなら当然最後の
寝る前に見せてから寝る
のグループだったんです。
(説明ざっくりですが)

わたしたちの脳って自分が思っているより本当にすごい力を秘めているみたいで
「これが必要」と思ったらその情報を集めに行きます。
起きてるときは。
莫大な情報を集めているけど、自分が認識しているのなんてわずか４％位の世界です。

で、寝ている間に残り96%を整理したり分類したりしているのでしょう。

睡眠、侮ることなかれ。

その本によると23:30以降はもう寝る準備に入ってね的なことが書いてあったような。
最低でも６時間は寝たほうが良いみたいなので、わたしももう少し生活リズムを前倒しにしたいと思いました。

朝にしか流れてないエネルギーを活用するも
寝過ごしてしまうのも自分次第ですものね。

この本、後で検索して探してみようかな。

というわけで、莫大な量の情報の中の意識できた本の話でした。

思い立ってのインスタライブしました。

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