［基本テク⑻］肩こり撃退！"僧帽筋"のほぐし方（基本編）

現代人の体の悩みとして、常に上位に挙げられるのが「肩こり」です。

デスクワーク、スマホ操作、家事仕事…日常生活には肩こりの原因になる行動がたくさんあります。

「この肩こりをなんとかしてください…！！」

そう言われた時、皆さんならどの部位をどの順番でほぐしていきますか？

今日は「僧帽筋をほぐすポイント」についてまとめていこうと思います。

＜僧帽筋で狙いたい部分＞

僧帽筋で狙いたい部分は以下の５点です。