《CSCS講座(16)》年齢差と性差（子供/女性/高齢者）

今回は「年齢差と性差」についてです。

子供、女性、高齢者にはそれぞれ身体的特徴があり、やったほうがいいトレーニングとやらないほうがいいトレーニングが存在しています。

事故のリスクを軽減するためにもきちんと理解しておきましょう。

＜子供へのアプローチ＞

まずは土台となる言葉の定義を行いましょう。

「言葉の定義」
・小児期＝第二次性徴（生殖器発達）の前
・思春期＝第二次性徴の頃
・青年期
・壮年期
・高齢者＝65歳以上
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・発育＝体のサイズが大きくなること
・発達＝胎児から成人までの一般的な成長
・成熟＝生育し、機能的に完成する過程
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・暦年齢＝実年齢：成長過程は個人差が大きく一律規定できない
・生物学的年齢＝身体的、性的成熟（発育評価）

また子供の成長評価の基礎基準は以下の通りです。