《CSCS講座(34)》スピードとアジリティー

今回は「スピードとアジリティ」についてです。 スピードを高めることは、多くのスポーツ競技において有効です。 ぜひポイントをきちんと理解しておきましょう。 ＜スピードの定義＞ではまずそもそも論である、スピードとは何か？から見ていきます。 「定義」 ・スピード＝どのくらい速いか（方向性をもたないスカラー量：動作速度） ・速度＝どの方向にどのくらいの速さで（方向性をもつベクトル量） ・スプリント＝直線的で速いスピード動作 ・加速＝一定の時間内で速度が変化する割合（減速：負の