高校生・大学生・社会人必見！名門イギリス大学生が教える『FAST』メソッドで効率的に学ぶ技術
皆さんこんにちは、Ryoです！
今回は学びかたについて話していきたいと思います。
あなたは何か学びたいことがありますか？もしも、新しいスキルや知識を習得する時間を大幅に短縮できる方法があったら、それを知りたくありませんか？今日は、誰でも速く何かを学べるようになる4つのステップを紹介します。この方法は、FASTという単語で覚えられ、それぞれForget（忘れる）、Active（能動的に）、State（状態）、Teach（教える）の頭文字を取っています。
1. Forget（忘れる）
新しいことを学び始める前に、「忘れる」ことから始めましょう。これには三つの側面があります。
すでに知っていることを一時的に忘れる：既存の知識に固執すると、新しい情報の吸収が阻害されます。
その瞬間に関連しない事柄を忘れる：集中力を最大化するため、気を散らすものから注意をそらしましょう。
自分の限界を忘れる：「できない」と思う限り、その壁を乗り越えることは難しいです。自分に可能性を信じて、限界を忘れましょう。
2. Active（能動的に）
学習は受動的な行為ではなく、能動的な参加が必要です。能動的な学習には、ノートを取る、質問する、討論に参加するなどがあります。情報をただ受け取るのではなく、自分で情報を処理し、質問し、応用することが重要です。
3. State（状態）
学習する際の「状態」、つまり心理的・身体的な状態は、記憶に大きな影響を与えます。情報と感情が組み合わさることで、長期記憶が形成されます。学習中はポジティブで、好奇心旺盛な状態を保つことが大切です。これには、体の動き、呼吸法、姿勢の改善などが役立ちます。
4. Teach（教える）
最後に、学んだことを他人に教えることを意識してください。他人に教える準備をすることで、より深く理解し、情報を整理し、記憶に残りやすくなります。「教えることで、二度学ぶ」というわけです。
このFASTテクニックを使うことで、学習プロセスが加速し、より効果的になります。学習は一生続く旅です。今日紹介した方法を活用して、自分自身の可能性を最大限に引き出しましょう。学びたいことがあれば、この4つのステップを試してみてください。驚くほど速く、効率的に学べるようになるはずです。
現在はラーニングコーチとしても活動しています。
学年一位、資格試験合格、習慣化などを１００人以上の人が達成することができました。もし興味がある人は
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