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心と体を整える

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心と体は自分でも整えられる。そんな視点から綴った記事を集めています。
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#アダルトチルドレン

自分に乾杯!を、もっと。

私事になりますが 数年に渡るちょっとしたバトルに 最近ようやく終止符が打てました。 振り返…

ニュースから目が離せなくなってきたら、やってほしいこと。

大きな地震があったので 気になって ニュースを見続けている。 ある程度でやめないと キツく…

セルフケアは、ファンシーなんかではないのだ。

一ヶ月が泡と消えていった。 何の実感もないままに。 昨年末から続く えらく長居な体調不良の…

誰も見たことのない世界へ、自分を連れていこう

2022年が始まりました。 まっさらな気持ちで 新たなスタートを切りたい。 年始のそんな気分…

要注意!年末年始のご挨拶

今からでも遅くないかもと思って この記事を書いています。 というのも 「年末のご挨拶を書…

固く握りしめたその手を、開いてみよう

ほら、いつの間にかまた たくさん抱え込んでいるよ。 自分のこと 家族のこと 友達のこと 大切…

もしかして、悪い魔法にかかってませんか。

ハロウィンが近いからでしょうか。 最近周りに多いんです。 悪い魔法にでも かかってしまったかのような方々が。 え、どんな魔法かって? 例えば、感じです。 🎃自分の持つ本当の力を思い出せなくなってしまっている🎃 他人にはない自分だけの力があるってことを、忘れてしまっていませんか。あなたが何をどうしようと、あなたが世界に一人だけの存在であることに変わりはありません。あなたの中に眠っている力は、あなたしか使えません。 🎃自分の思考や感情を、他人に蝕まれるがままになってい

こんな時には、自分のために時間を使おう

慌ただしい毎日が続き 一日を終えるのがやっとだと つい見過ごしてしまいがちですが とても大…

心あたたまる音が、あなたの武器になる。

ほわっと心を温めてくれる音。 あなたにはありますか。 例えば。 煮物の鍋の蓋を取った瞬間…